Школьный психолог
Содержание материала
Обращение к психологу
Если тебе требуется психологическая помощь или поддержка, ты можешь проконсультироваться с нашим педагогом-психологом или позвонить по телефону:
тел: (839554)3-15-43
Психологическая безопасность школьников «Безопасная образовательная среда»
Основными целями общеобразовательной школы являются сохранение здоровья обучающихся и восстановление адаптационных возможностей организма ребенка, полноценное физическое и психологическое развитие учащихся в соответствии с возрастом, обучение основам здорового образа жизни, формирование безопасной образовательной среды.
Безопасная образовательная среда - целостная качественная характеристика внутренней жизни школы, представляющая собой совокупность всех позитивных возможностей обучения, воспитания и развития личности. Безопасная образовательная среда школы предполагает, что каждому участнику образовательного процесса гарантируется соблюдение их прав и норм психолого-физической безопасности, что создаются условия для индивидуального развития каждого обучающегося.
При выстраивании такой образовательной среды необходимо учитывать особенности взаимодействия участников
образовательного процесса, стратегии и технологии обучения и воспитания учащихся, технологии сопровождения участников образовательного процесса. Уже давно не секрет, что большинство проблем взрослой жизни берут свой исток из детства. И что окружающие взрослые люди вольно или невольно становятся причиной серьезных психологических травм у малышей. Причем это необязательно, только родители. Воспитатели в детском саду, старший брат, строгая соседка, страшный сюжет по телевизору или из интернета могут послужить психическим расстройствам, которые в детстве могут проявляться не столь четко, а в зрелом возрасте дать о себе знать серьезными фобиями, нездоровыми склонностями, психозами и неврозам.
Психологическая безопасность образовательной среды школы является ведущим компонентом, влияющим на психическое здоровье субъектов учебно-воспитательного процесса. Психологическая безопасность образовательной среды школы есть сложное структурное образование, системообразующим параметром которого выступает индекс психологической безопасности.
Социально-психологическое тестирование
В МБОУ «СОШ № 1» с 15 сентября по 01 октября 2023 года будет проходить социально-психологическое тестирование.
Социально-психологическое тестирование - это психодиагностическое обследование, позволяющее выявлять исключительно психологические факторы риска возможного вовлечения в зависимое поведение, связанные с дефицитом ресурсов психологической устойчивости личности. Данный вид тестирования не выявляет конкретных обучающихся, употребляющих наркотики.
Основными задачами социально-психологического тестирования являются:
- выявление у обучающихся психологических факторов риска с целью их последующей психологической коррекции;
- организация адресной и системной работы с обучающимися образовательной организации, направленной на профилактику вовлечения в потребление НС и ПВ.
Полученные результаты СПТ носят прогностический, вероятностный характер. В обобщенном виде они будут использованы при планировании (корректировки) профилактической работы как в образовательной организации, где учится ребенок, так и в муниципалитете и области в целом.
Социальный видеоролик «Социально-психологическое тестирование-2021»
Памятка о социально-психологическом тестировании
С 3 сентября стартовала информационная кампания по реализации единой методики социально-психологического тестирования. С обучающимися и педагогами была проведена информационная работа, в которой был обозначен ряд преимуществ участникам профилактической деятельности, позволяющий определить адресное направление профилактической работы:
- для обучающихся тестирование выступает в качестве мотивирующего компонента, направленного на самоисследование и саморазвитие, позволяет актуализировать внутренние позиции личности, объективировать ценностные и нормативно-поведенческие установки.
- в отношении родителей (законных представителей) – индикатор, акцентирующий внимание на их детях, способ объективизации происходящего с подростками (при условии искренности детей);
- для специалистов в сфере профилактики, педагогов и психологов, администрации образовательной организации выступает в качестве диагностического инструментария, способствующего повышению адресности профилактической деятельности, является объективным основанием для корректировки и построения системной профилактической работы, уточнения ее содержания.
По результатам тестирования методика позволяет сделать выводы не только о повышенной вероятности вовлечения (определить неблагоприятное сочетание факторов риска и факторов защиты), но и определить целый комплекс объективных содержательных направлений для последующей адресной профилактической деятельности.
Уважаемые родители!
Нужно ли тестирование Вам, Вашей семье?
Сделайте выбор в пользу своего ребенка!!!
- Добровольное информирование согласие родителя обучающегося достигшего 15 лет на участие в СПТ
- Добровольное информирование согласие родителя обучающегося не достигшего 15 лет на участие в СПТ
- Добровольное информирование согласие родителя обучающегося, достигшего возраста 15 лет на участие в ПМО
- Добровольное информирование согласие родителя обучающегося, не достигшего возраста 15 лет на участие в ПМО
- Анкета для родителей
Если Вам плохо, если Вам нужна поддержка - звоните
по Телефону доверия
8-800-2000-122
круглосуточно, бесплатно, анонимно
Детский телефон доверия создан чтобы ребенок в трудных для него ситуациях мог обратиться за помощью, обсудить свои проблемы, посоветоваться.
Детский телефон доверия нужен для того, чтобы:
• оказывать помощь в разрешении следующих трудностей: конфликты в семье и школе, учебные и личные проблемы, и т.д.;
• поддерживать детей и родителей в разрешении внутрисемейных проблем;
• информировать людей о способах и средствах преодоления жизненных трудностей;
• помогать снижать внутреннее напряжение людей, развивать их способность понимать свое состояние и управлять им.
Детский телефон доверия - дает возможность получить своевременную помощь в трудной ситуации.
- активная эмоциональная поддержка подростка, находящегося в состоянии депрессии;
- поощрение его положительных устремлений, чтобы облегчить ситуацию;
- обучение социальным навыкам и умениям преодоления стресса;
- расширение временной перспективы и самопонимания.
Утрата смысла жизни, связанная с неумением урегулировать значимость перспективных жизненных планов со значимостью текущих событий жизни, установить своеобразный баланс, лежит в основе многих депрессивных состояний. Предпосылки к этому закладываются еще в процессе воспитания, ведь ценностные ориентации подростка, понимание им проблем различного рода, нравственная оценка событий и поступков зависят в первую очередь от позиции близких взрослых, например от родителей.- будьте уверены, что вы в состоянии помочь;
- набирайтесь опыта у тех, кто уже был в такой ситуации;
- будьте терпеливы.
- в беседе важно уделить достаточно внимания активному выслушиванию;
- активный слушатель — это человек, который слушает собеседника со всем вниманием, не осуждая его, что дает ему возможность выговориться без боязни быть прерванным;
- активный слушатель в полной мере понимает чувства, которые испытывает его собеседник, и помогает ему сохранить веру в себя;
- активный слушатель будет способствовать тому, чтобы его собеседник был услышан.
- разговаривать в спокойном месте, чтобы исключить возможность быть прерванным;
- уделять все внимание собеседнику, смотреть прямо на него, удобно расположившись напротив, но не через стол;
- пересказать то, что собеседник рассказал вам, чтобы он убедился, что вы действительно поняли суть услышанного и ничего не пропустили мимо ушей;
- дать возможность собеседнику высказаться, не перебивая его, и говорить только тогда, когда перестанет говорить он;
- говорить без осуждения и пристрастия, что способствует усилению у собеседника чувства собственного достоинства; произносить только позитивно-конструктивные фразы («мгновенный рефрейминг»);
- оказывать первичную психологическую помощь подростку, используя рекомендации таблицы.
|
Если вы слышите |
Обязательно скажите |
Никогда не говорите |
|
«Ненавижу учебу, класс...» |
«Что происходит у нас, из-за чего ты себя так чувствуешь?» |
«Когда я был в твоем возрасте... да ты просто лентяй!» |
|
«Все кажется таким безнадежным...» |
«Иногда все мы чувствуем себя подавленными. Давай подумаем, какие у нас проблемы и какую из них надо решить в первую очередь» |
«Подумай лучше о тех, кому еще хуже, чем тебе» |
|
«Всем было бы лучше без меня!» |
«Ты очень много значишь для нас, и меня беспокоит твое настроение. Скажи мне, что происходит» |
«Не говори глупостей. Давай поговорим о чем-нибудь другом» |
|
«Вы не понимаете меня!» |
«Расскажи мне, как ты себя чувствуешь. Я действительно хочу это знать» |
«Кто же может понять молодежь в наши дни?» |
|
«Я совершил ужасный поступок...» |
«Давай сядем и поговорим об этом» |
«Что посеешь, то и пожнешь!» |
|
«А если у меня не получится?» |
«Если не получится, я буду знать, что ты сделал все возможное» |
«Если не получится — значит, ты недостаточно постарался!» |
- при выборе места беседы главное, чтобы не было посторонних лиц (никто не должен прерывать разговор, сколько бы он ни продолжался);
- желательно спланировать встречу в свободное время, с большим временным потенциалом;
- в процессе беседы целесообразно не вести никаких записей, не посматривать на часы и тем более не выполнять какие-либо «попутные» дела. Надо всем своим видом показать подростку, что важнее этой беседы для вас сейчас ничего нет.
Профилактика депрессивных состояний у детей и подростков
Как протекает депрессияу детей и что делать
На первый взгляд кажется, что депрессия – совсем не детский диагноз. Разве может она возникнуть у детей? Специалисты отвечают: может! Наиболее подвержены этому заболеванию подростки, но болезнь может проявиться и в более юном возрасте. По данным Всемирной организации здравоохранения, дети и подростки могут испытывать те или иные признаки депрессии, до 5% детей и 10–20% подростков могут страдать тяжелым депрессивным расстройством, требующим вмешательства специалистов!
Не пропустить симптомы
Одним из симптомов является плохое настроение, которое продолжается более двух недель.
Еще один симптом, который нельзя оставлять без внимания, — плохое физическое состояние, когда отмечаются нарушения сна и питания, чувствуется постоянная усталость. Страдают и когнитивные процессы. Более медленными становятся мышление и движения, детям труднее сосредоточиться и выполнять обычные дела.
Дополнительно отмечается нарушение поведения. Дети становятся более агрессивными и менее адаптивными. У школьников снижается успеваемость, учителя жалуются на их пропуски занятий и конфликты с одноклассниками.
Родители часто не могут увидеть замаскированные симптомы депрессии и утверждают, например, что у подростка начался переходный возраст. Однако все это может являться симптомами достаточно тяжелого эмоционального состояния.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 11% подростков в возрасте до 18 лет страдают депрессивными расстройствами, причем девочки
склонны к заболеванию чаще мальчиков.
Если говорить о раннем возрасте детей, то депрессия может проявляться в виде обычных недомоганий, когда заболевания как такового нет, но поднимается температура, беспокоят боли в животе или других частях тела. В то время как анализы и другие виды обследования не показывают отклонений от нормы.
У ребенка появляется тревожность, боязнь темноты, одиночества. Малыши не могут рассказать, как они себя чувствуют, объяснить, почему им плохо. Поэтому они чаще просто плачут, кричат, паникуют, если мама куда то уходит, когда им приходится общаться с малознакомыми или незнакомыми людьми или находиться в непривычной обстановке. Могут быть проблемы с адаптацией к детскому саду.
Даже у младенцев может возникнуть депрессия из-за так называемой сепарации, когда их по каким-либо причинам забирают от мамы.
У младших школьников отмечается замкнутость, безразличие, пропажа интереса к общению и играм. Снижение интереса к жизни является явным признаком депрессии.
Депрессии подвержены все поколения, она встречается в любом возрасте.
Причины депрессии
Как правило, существует несколько причин, которые могли бы привести к тому или иному заболеванию.
Например, если взять социальную или семейную сферы жизни, то тут могут отмечаться гиперопека, гипоопека, симптомы аликситимии у семьи – когда нет возможности описывать эмоции вербально, они выражаются через состояния, физические ощущения. Неумение работать с эмоциями, некая недостаточность эмоционального интеллекта у взрослого может передаваться ребенку и усугублять течение заболеваний и переживаний. Дальше могут быть установки чисто психологического характера, связанные с личностью либо ребенка, либо взрослого. Например, высокий перфекционизм является таким фактором, который очень сильно повышает тревогу и ухудшает состояние.
Другой причиной является физиологическое состояние. Это могут бытьразличные болезни, в том числе хронические, провоцирующие появление депрессивных состояний на фоне хронического недомогания.
И еще одна причина – генетическая. Если у близких родственников была депрессия, то она может проявиться и у детей.
Внешние и внутренние факторы возникновения депрессии
К внешним факторам относится хронический стресс. Например, связанный с разными непростыми переменами, происходящими в жизни ребенка: утрата близких родственников или друзей, несчастный случай или серьезная болезнь в семье, переезд в другой город или смена школы – все это может привести к депрессивным состояниям. Это зависит от того, насколько значима реакция самого человека на изменения. Одни спокойно реагируют, например, на переезд на новое место жительства и даже рады этим переменам, другие сильно скучают по друзьям и родственникам. Во втором случае состояние может задерживаться надолго. Особенно, если взрослые его будут игнорировать или пытаться как-то принудительно убрать («не плачь», «ничего страшного», «все наладится», «скоро появятся новые друзья»).
На внутренние обстоятельства большое влияние оказывает чрезмерная критичность к себе. В каждом из нас внутри есть критик, который говорит: «С этим заданием ты не справишься», «Как ты мог так поступить?» У детей этот критик очень часто навязан обстоятельствами. Например, если в школе (детском саду) жесткий учитель (воспитатель) оценил не только знания, но и резко высказался о личности ребенка.
Нередко и в семье к оценкам в дневнике относятся весьма критично – когда четверка считается плохой оценкой, не говоря уже о тройке. Часто ситуация накала возникает накануне экзаменов. В это время возрастает уровень тревоги, а взрослые ее еще и усиливают: преподаватели и родители пытаются нагнетать обстановку, и тогда ребенок самостоятельно уже не может справиться.
Отношения внутри семьи – еще один важный фактор. Ссоры, физическое и психологическое насилие, резкая оценка родителями своего ребенка, чрезмерная жесткость и требовательность, навязывание интересов и собственного мнения, в частности по поводу выбора специальности и колледжа или вуза, - все это накладывает свой отпечаток на психическое состояние ребенка.
Помощь ребенку при депрессии
Если депрессию не выявить на ранних стадиях, то постепенно ухудшающееся состояние может привести к тяжелой форме и достаточно серьезным последствиям. Одним, из которых является риск суицида.
Опасность несвоевременной диагностики депрессии, протекающей в легкой форме, заключается еще и в том, что ребенок в какой-то момент усваивает этот паттерн (модель поведения): «Я несчастлив, и это нормально», «Я делаю, что мне не нравится, и это нормально».
Сегодня появилось большое количество информации о депрессии – это и видеоролики в интернете, и психологические техники, как справиться с негативными эмоциями. Старшеклассник на начальной стадии заболевания может сам сделать первые шаги помощи себе. Но недооценивать ситуацию ни в коем случае нельзя. Согласно статистике до 25% депрессий у взрослых начинается именно в подростковом возрасте. Поэтому родителям необходимо очень серьезно отнестись к проблеме, не пытаться обесценить переживания ребенка: «Какие у тебя могут быть проблемы?», «Подумаешь, поставили не ту оценку, на которую рассчитывал».
Очень важно, чтобы ребенок чувствовал, что вы всегда рядом и готовы его поддержать. Необходимо установить доверительные и искренние отношения, чтобы дети рассказывали о том, что их волнует или беспокоит, из-за чего они расстроены. Возможность говорить о своих проблемах значительно снижает напряженность состояния и вероятность появления депрессии.
Профилактика депрессии
Главная профилактика депрессии – гармоничные взаимоотношения в семье и правильные методы воспитания. Для детей и подростков очень важна эмоциональная поддержка взрослого, который научит искусству коммуникации, умению противостоять стрессовым ситуациям и поможет адаптироваться к новым условиям. Если взрослые искренне интересуются жизнью и увлечениями ребенка, они могут помочь ему развить и укрепить любовь к себе, принять себя и свою внешность, научить получать множество положительных эмоций от общения, хобби, спорта, физической активности и от жизни в целом.
Родителям стоит заняться профилактикой монотонного образа жизни. Часто мы слышим от взрослых, что их жизнь напоминает день сурка: работа – дом – работа – дом. А ведь у их детей все так же: школа – дом – школа – дом.
Сегодня у подрастающего поколения практически нет свободного времени. Начиная с малых лет ребят, записывают в многочисленные секции и кружки. Школьники после занятий тоже идут на тренировки или факультативы. По возвращении остается совсем немного времени на еду и выполнение домашнего задания. А с утра все повторяется вновь – и так проходит вся неделя. У детей практически нет возможности отдохнуть. Поэтому очень важно, чтобы нагрузки были сбалансированными и не однообразными.
Кроме того, взрослым необходимо планировать семейные мероприятия на выходные дни, это могут быть походы в кино, пиццерию или на природу всей семьей, совместные поделки и сбор гербария. Главное, чтобы совпадали интересы и желания всех членов семьи. Если ребенок плачет, не хочет что-то делать, а его заставляют, это может вызвать обратный эффект.
Хорошей профилактикой являются регулярные прогулки, которые нормализуют психическое состояние, как взрослых, так и детей, активные физические нагрузки, вообще – любой спорт.
Не пропустите время обращения к специалисту
Часто родители не знают, как помочь своему ребенку пережить сложную ситуацию. В этом случае лучше обратиться за консультацией к специалисту, который выработает стратегию, как справиться с проблемой; даст родителям рекомендации, как снизить общий фон тревоги у ребенка; объяснит, что ребенок может сделать сам, а чем может помочь семья.
Можно обратиться в Службы оказания услуг психолого-педагогической, методической и консультативной помощи по месту жительства – очно или дистанционно (по телефону или посредством письменного обращения). Для получения консультации необходимо позвонить по номеру «Горячей линии по оказанию помощи родителям» 8 (800) 444-22-32 и/или обратиться в Службу на портале Растимдетей.рф, выбрав нужный регион.
Депрессия – это серьезно. При первых ее признаках обращайтесь к специалисту.
Давай поговорим…
Депрессия (от лат.Deprimo— «давить», «подавить») — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижениемнастроенияи утратой способности переживать радость, нарушениямимышления(негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее),двигательной заторможенностью. При депрессии сниженасамооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или инымипсихотропными веществами.- Найди хобби.Занимайтесь делом, которое будет вам интересно.
- Не принимайте серьёзных решений, не обсудив проблему с родственниками и близкими вам людьми из числа тех, которым вы доверяете. Постарайтесь отложить принятия решения по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из состояния тревоги.
- Избегайте одиночества, старайтесь проводить время в обществе, которое вам нравится.
- Занимайтесь спортом, питайтесь правильно. Придерживайтесь определённого плана, чётко сформулируйте свои желания и идите к намеченной цели.
- Побалуйте себя. Если есть возможность потратьте всё свободное время только на себя. Внесите в свою жизнь яркость.
- Кушайте шоколад, апельсины.
- Метод позитивного примера. В этом случае образ честного Павлика Морозова вряд ли подойдет, но существует множество героев, на которых стоит ориентироваться. Чтобы вывести подростка из депрессии, нужно показать ему его сверстников, которые в юном возрасте добились многого. Ни в коем случае при этом не стоит проводить параллель, что может только усугубить детский комплекс неполноценности. Сильные духом взрослые всегда вызовут уважение даже у самого отчаявшегося подростка. Данный метод действует всегда, если разумно подойти к его применению.
- Помощь семьи. В тяжелый для подростка период ему очень важно чувствовать поддержку близких. Ничто не заменит ребенку теплоту родительских сердец, хотя при этом он будет делать безразличный вид. Следовательно, необходимо окружить подростка максимальной заботой, чтобы вывести его из состояния депрессии.
- Повышение самооценки. Для этого подойдет и работа с психологом, и коррекция фигуры (абонемент в крутой спортзал поможет не только восстановить правильные пропорции, но и повысить рейтинг среди сверстников), и обращение к косметологу и т.д.
- Грамотно организованный досуг. Активному подростку будет некогда хандрить, если он увлечен чем-то. В этом случае стоит прислушаться к предпочтениям ребенка. Категорически нельзя заставлять его заниматься тем, что не нравится.
- Родительская помощь подростку
Основная роль в профилактике депрессивного состояния у детей отводится их родителям, поведение и отношение которых поможет либо совсем не знать этого недуга, либо легко с ним справиться. Чтобы защитить подростка от депрессивного состояния, родителям необходимо выбрать следующие тактики воспитания:
